Segunda-feira Dia Internacional do Início de Dietas

Oi gente! Voltei com tudo! Inclusive encontrei 1 kg que já havia perdido! Af. Ninguém merece!

Olha confesso que me esbaldei no Carnaval, nem me lembrava que tudo que eu colocava pra dentro me incomodaria mais tarde na balança. Mas tá valendo o importante é não desistir!

As nutricionistas que me perdoem, mas passar fome é fundamental. Principalmente depois de ter enfiado o pé na jaca.

Comprei o Diet Shake para experimentar, é bastante gostoso, vamos ver se dá resultado. Estou substituindo o café da manhã por ele.

Preciso perder peso com uma certa urgência (o que é errado) porque vou pra praia. Por isso estou radical nesses próximos 10 dias.

Estou tomando: chá de Carqueja antes das refeições e de Sene depois do jantar.

A aguinha com gengibre toda hora que vou até a geladeira...

E uma sopinha Vono antes de dormir.

Vou cortar bastante calorias pra ver no que dá.

2 dietas me interessaram bastante, já que estou em caráter de urgência, tenho que apelar: Dieta da Sopa e Dieta Cetônica.

Atividades: Pilates 2 x por semana e se Deus quiser terei ânimo pra fazer aeróbico no resto dos dias.

Sou contra restrições, mas no meu caso, por enquanto vai funcionar assim.

As primeiras 48 horas são as mais difíceis. Estou com muita dor de cabeça, vontade de comer doces, mas pensando na balança...

Volto pra contar o percurso ou os resultados!

Obs: Quanto aos cremes do post aqui embaixo: o pro rosto já passei pra frente. Não deu certo pra minha pele oleosa. E o pra celulite estou usando, vamos ver...ou não ver celulites!

2012... Vou experimentar!

Este ano resolvi mudar algumas coisas...sou muito desligada em relação à minha pele. Acho que sou nova ainda e pra estas coisas nunca é tarde para começar! Primeiro quero reduzir a celulite dessa bunda de melancia. Estou fazendo exercícios e ficar com casca de laranja não dá. E também quero tirar as manchinhas que tenho no rosto, resultados de muito sol e também da gravidez.

Um produto eu já usei, comprei novamente e estou aguardando chegar para começar a usá-lo. É da Avon, o Cellu-Sculpt. É EXCELENTE.
O outro é para as manchas no rosto. Melani-D, da La Roche Posay. Ele é um despigmentante, possui sistema filtrante Mexoryl-XL (limita a produção de melanina), FPS 15 e Ácido Kójico, que promete uniformizar o tom da pele sem deixar manchas, proteger dos raios UVA e deixar a pele mais lisa e macia. Vamos ver né? Vou usar e depois conto, se for uma merda eu vou falar mesmo tendo pago 140 reais.
Volto para mostrar os resultados!

Combústivel para o emagrecimento: auto-estima elevada!

Isso sim é uma verdade absoluta, se é que ela existe.

Minha querida, se vc realmente quer ficar bem consigo mesma, depende somente das suas ações.

Tá se sentindo gordinha? Experimenta começar, além de uma reeducação alimentar e exercícios físicos como já falei em outros posts, a se cuidar. Não se esqueça que você não tem só barriga, pernas e bunda. Você tem unhas, cabelos, pele, e BELEZA!!!

Não vou ser hipócrita aqui e dizer que sigo à risca tudo o que falo. Não tenho testamento de cuidados pessoais e muito menos tenho vontade de me cuidar todos os dias. Tem dia que dá uma preguiça e eu acabo me desleixando. O cabelo tá uma cafuringa, as unhas cheias de cutículas espetadas, a pele ressecada e os pés, ali...no lugar deles, esquecidos....Mas, um dia da semana pelo menos, na maioria das vezes sexta-feira, é o DIA DA FAXINA. Experimenta! Isso faz um bem danado. Nenhuma mulher se mantém linda 24 horas por dia, 7 dias na semana bebê. Quem faz isso é porque VIVE disso, ganha horas em salão de beleza e só faz isso da vida. E mesmo assim tenho certeza que tem uns minutos da vida dela que ela sai do salto!

O que eu quero dizer é que se vc tá frustrada com alguma parte de você, tenta levantar as outras! Existem várias maneiras de fazer o seu astral melhorar. Nem que seja um corte da franja. Vou listar algumas:

- Reserve um dia da semana para fazer uma hidratação nos cabelos. Não precisa gastar com salão. Experimente as ampolas da PANTENE. É uma delícia e funciona mesmo! É milagre, bem como vem escrito no rótulo.

- Tome sol. NÃO VÁ TORRAR E FICAR ARTIFICIALMENTE RIDÍCULA DE PRETA. Falo isso porque já fui adepta do sol sem noção. Nas fotos ficava parecendo um bife no shoyu. Tome sol até tirar o amarelão da pele, fica super natural e bonito. Além de trazer uma felicidade imensa. O sol e suas incríveis facetas!

- Se vc tem problemas com os pés ressecados, tenho uma dica: passe Bepantol (aquela pomadinha pra assadura de bebê) e coloque uma meia. Em poucos dias vc nota a diferença. E depois mantenha com qualquer creme que contenha URÉIA.

- Corte as unhas e lixe-as. Só. Isso não dói e demora uns 10 minutos. Quando vc estiver muito afim, esmalte e curta todas as cores da moda!

- Vive reclamando que não sabe fazer maquiagem? Pára de reclamar e vá atrás de aprender. Super indico a Alice Salazar (o Blog, os vídeos no youtube) é só botar no google que vc acha tudo sobre ela. Uma delícia só de assistir os vídeos, super didática e engraçada. Você vai "pegando as manhas" e depois tenta por em prática!

- Filha, pêlos crescem. Não quer sofrer com cera, passa o giletão mesmo, MAS RETIRE ISSO DAÍ POR FAVOR.

São coisas tão simples... resolvi fazer este post pq leio vários depoimentos e escuto muitas mulheres reclamarem do peso e tal, e que esquecem estes detalhes que podem ajudar vc se sentir mais bonita. Daí é um pulo pro sucesso, pq uma coisa leva à outra. Vc tá na luta com a balança, perde uns quilinhos, se olha no espelho, se gosta, e SE EMPOLGA!!! Não adianta ter o pensamento: "Ah estou gorda mesmo, não vou me preocupar com cabelos e unhas"

MULHERADA! Uma ação complementa a outra!

Até o próximo!

P.S: Tem muita gente me pedindo mais receitas light. Venho com uma super novidade. Aguardem!

Dias importantes...

Oi gente, demorei mas voltei. Estes últimos dias foram muito marcantes pra mim e não tive tempo de vir escrever tuuudoo pra vcs. Dia 9 de novembro completei 30 anos e pessoas muito queridas vieram a Cuiabá compartilhar comigo esta data especial. Não existe nada melhor no mundo do que família. Eu não consigo me imaginar sem a minha. Minhas primas são irmãs, nós somos loucas umas pelas outras e percebo isso em pequenos gestos, sorrisos, lágrimas...são minutos de convivência que nos marcam para sempre. Virei criança perto delas e da minha irmã, brincamos na piscina como se tivéssemos 10 anos, rimos tanto de dar dor na barriga e cãimbra nas bochechas, e o melhor: rimos de nós mesmas...estar perto delas é uma sensação deliciosa, não tem como explicar, parece piegas, mas somos altamente conectadas, apaixonadas e interdependentes! Não vejo a hora de estarmos juntas de novo, NATAL EM MONTE CARMELO, como sempre!!! Aniversário de 80 anos do vovô, vamos comemorar a família!

Outra semana importante pra mim foi a passada...meu bebê e eu decidimos cessar a amamentação. Claro que fomos eu e ele que decidimos, se eu não tivesse percebido que ele também já estava preparado para isso, jamais teria feito. O desmame é uma decisão da mãe com seu filho, mais ninguém tem o direito de emitir opinião sobre isso. Por que a amamentação desperta tantos comentários, como se fosse uma decisão de domínio público? O controle social quanto à amamentação é imenso. Se a mulher não amamenta, ela é massacrada. Se ela prolonga a amamentação, ela também o é!!
Depois de 1 ano e 7 meses de muita dedicação, este ato de imenso amor só vai deixar saudades. Felizes aquelas que conseguem e querem amamentar os filhos. Só tendo esta experiência para entender o quanto ela é profunda e bonita. Não foi nada fácil. Muita dor nos peitos, porque continuaram produzindo leite, eu parecia a Pamela Anderson! Eu poderia amamentar muito ainda, mas apesar de parecer egoísta, eu precisava descansar. Vinícius é um bebê enoooorme, está cada dia maior e mais pesado graças a Deus! Minha coluna já não aguentava mais, mesmo porque quem já viu sabe que ele mamava em cima de mim! Estamos tranquilos e bem resolvidos. De vez em quando ele ainda me olha e pede, mas logo esquece, e meu coração dói! Mas é uma decisão que não pode ter voltas, senão o sofrimento é muito maior. O desapego sempre é difícil, mas o tempo cura tudo. Foi uma passagem tranquila para uma nova fase da nossa relação de amor de mãe e filho. Amor imenso, mesmo com estes abandonos naturais que tem que acontecer.
Nova fase! Que Deus nos abençõe e ilumine todos nossos atos!

Bailão do Ruivão

Este é o nome de um dos melhores DVD´s que comprei recentemente. Para quem ainda não sabe, faço coleções de DVD´S musicais. Compro de tudo. Assisto todos e claro seleciono os prediletos, apesar de ter um carinho (ciúme também) especial de todos eles. E um vídeo musical em qualquer festa ou reuniãozinha em casa faz o maior sucesso. É outro clima.

Este do Nando Reis com os Infernais comprei um dia quando na verdade fui comprar DVD´s de filmes infantis pro Vinícius. Estava lá na prateleira dando bobeira e decidi pegá-lo. Que compra! Me surpreendi. É para a gente que gosta de todo e qualquer tipo de música. Um DVD sem preconceito e limites. Adorei mesmo e recomendo demais. Misturinha boa que tem Calypso, Zezé di Camargo e Luciano e Zafenate (uma banda de Reggae). Muita variação de músicas que mexem com qualquer lembrança: "Muito estranho", "I can see clearly now", "Could you be loved?", "Venus", "Chorando se foi", "Whisky a go go", "Islands in the stream" e até "Severina xique xique" além de muitas outras.

Enfim, adoro me surpreender, e gosto ainda mais de compartilhar um bom trabalho musical. É aquele tipo de DVD que combina com qualquer evento, você o coloca e esquece! Aliás, curte!
Sem contar a animação, o envolvimento e a paixão por música estampada no rosto do Nando. É uma viagem de respeito musical. A-D-O-R-O.

Avaliação Física

Olá galera... o verão tá chegando hein. Como estão os preparativos do corpo e da mente?
Já começaram a maratona de exercícios, cuidados estéticos e reeducação alimentar?

Esta semana fiz uma Avaliação Física. Terror total!

O que é uma avaliação física?
As avaliações físicas são testes (antropométricos e ergométricos) que identificará o estado atual de condicionamento físico tanto muscular como cardiorespiratorio e analisar o percentual de gordura.

Minha flexibilidade está péssima, minha taxa de gordura corporal tem que diminuir demais, mas a capacidade cardiorespiratória está excelente. Então, avante!

É um ótimo parâmetro pra eu saber daqui um tempo o quanto eu melhorei meu corpo e minha saúde! E para aqueles que ainda não saíram do sofá, corre lá na academia e faça sua avaliação para ter motivos (e que motivos!) para se mexerem!

Beijoss

Creme de mamão

Genteeeeeeeeeee!!!

Quem sofre de intestino preguiçoso sabe o quanto é desagradável. Por isso hoje vai uma dica deliciosa e que deu certo pra mim. Não sei se foi coincidência, se foi pensamento positivo ou se era pra acontecer mesmo...mas que foi bom, foi!

Corte mamão Formosa (tem mais fibras que o Papaya e menos calorias!) em cubinhos e coloque no congelador de um dia pro outro.
Pela manhã bata no liquidificador ou no mixer esses pedaços de mamão congelados com um pote de iogurte natural desnatado até virar um creme. Você pode adoçar com mel ou com ameixa em calda. Fica uma delícia!

Experimente e me conte depois!!!